Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, of mag dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming aangaande de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met de grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op de meeste comfortabele positie wegens jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor personen die hinder hebben met lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk aangaande die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continu in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een met een omvangrijke baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan wegens je rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn ons zoveel spullen daar waar je op moet letten bij een aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil dien niet alleen aangenaam bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut outdoor meubelen design specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren teneinde ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk met mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies voor een stoel met voldoende hardheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft niet per se geschikt te bestaan vanwege iemand anders. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw zeker weet het deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Tevens is dit cruciaal om te onthouden het beweging en verandering met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.